欧洲糖尿病协会:减点主食加块肉,血糖更平稳

时间:2017-10-23 07:25:24 来源:说糖作者:主食点击:

导读:欧洲糖尿病协会:减点主食加块肉,血糖更平稳2017-10-23 06:36 来源:说糖权威研究欧洲糖尿病研究协会(EASD)2015年会上,
扫描关注公众号

权威研究

欧洲尿病研究协会(EASD)2015年会上,公布了德国人类营养研究所和查理特大学医学院的一项研究成果:高饮食改善2型尿病患者的控制,且不损伤肾功能。

数据报告

37名2型尿病患者,在7.0%左右。

饮食方案量分配:质30%、碳化合物40%、脂肪30%。

一组人食用含有大量动物质(如和乳制品)的食物

另一组人食用含有大量植物质(豆类)的食物

饮食持续6周。

结果震惊

结果发表在《欧洲尿病学杂志》上:

1、所有参与者的肝脂肪和下降了。

2、食用动物者的胰岛素敏感得到了改善

3、食用植物者肾功能也有好转。

不稳可以试试

日常饮食量分配:质15%、碳化合物60%、25%脂肪。

确保全天总量不超标,在原来饮食基础上:改变饮食分配:减少1/3的主食,增加1两豆制品+1两;如果你平时量大、常有饿感,再增加0.5—1。豆制品:豆腐、豆皮、豆干、豆腐丝、腐竹、豆腐脑、豆浆等。

如果你的不稳、餐后常偏高,可以试一试哦。

主食不少于30%

即使要减少主食(碳化合物),也不能少于全天量的30%;主食过少身体各器官不能及时得到能量而受损。一般情况下全天最少要保证200克(生)主食;做熟后基本相当于3两馒、5两米

肾病患者遵医嘱饮食

肾病患者由于肾功能减弱,建议控制摄入,尤其要减少大分子的普通,可适当补充奶等小分子优质。否则,会加重肾负担,造成肿等。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告