时间：2019-03-06 17:33:16 来源：优雅生活家作者：食物点击：
不知不觉中，生活中累积的各类毒素、垃圾
不被察觉，却无时无刻不在侵袭着我们的健康……
俗话说“积为百病之源”
人体也需要及时清一清体内垃圾
心脏藏于两眼间 喜红色
两眼间如果有过红的表现，可能暗示心火太盛，容易引发心烦失眠甚至神经失常等健康问题；如果两眼间出现了青紫色，则表示此人有血瘀问题，可能是冠心病所致的异象。
中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身”。现代营养研究其含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。
眉间也做印堂，如果发黑的话代表有不可治愈的重大疾病。最好的状态是白里透红，如果特别红也不好，说明有肺热；过白则是气虚或血虚。
肺喜白，白色入肺，对滋养肺部有益。日常可多食用白芸豆、百合、银耳等入肺食物。
中医认为银耳性温润，性平，味甘，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本，又具清肠之功效。
肝病看鼻梁 喜绿色
鼻梁骨最高的点如果发红的话，可能暗示肝火偏盛，主要表现为易怒、眼红、月经增多；如果出现青黑色，则可能是肝硬化或者肝癌的表现。
肝喜绿色，绿色食物有利于肝气的循环和代谢，不仅如此，绿色食物还能够消除疲劳、舒缓肝郁。因而，可多进食菠菜、西蓝花等绿色蔬菜，当然还可常饮绿茶。
绿茶，富含茶多酚、食物纤维、维生素、氨基酸等营养物质，有清肝保肝的作用，尤其对预防酒精肝、脂肪肝效果显著。
如果鼻头发红可能是脾胃有热证，主要有多食的表现；如果鼻头发白，可能是气虚；发青则意味着气滞血瘀，常有腹痛的表现。
脾喜黄色，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。多吃黄色的食物，有助于补养脾脏的。
小米是五谷之首，性温，具有健脾和胃的功效。小米粥具有补气健脾、消积止泻的作用，可以调理因脾虚所致的久泻、消化不良及积食腹痛等症。
肾病看两颊 喜黑色
与我们常规认识不同，如果两颊如擦了腮红一般娇艳，说明已有重病；通常健康的表现是两颊呈现淡灰色。
肾喜黑色，黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。
黑豆被古人誉为“肾之谷”，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
下蹲强心：一般每天做2~3次，每次下蹲30~40次即可。经常上下蹲起，对心脏十分有益，可以减轻心脏的负担。
微笑强肝：人在笑时，面部表情的运动，使胸肌与腹肌也参与共振，对肝脏等消化器官起到锻炼与“按摩”的作用，可使进肝胆蠕动，增加胆汁分泌，有助于增强肝功能。
深呼吸养肺：早晨起床后经常做深呼吸，速度放慢，即一呼一吸尽量达到6.4秒，这种方法可以养肺。
扭腰健脾胃：站立后，两膝分开与肩同宽，放松上身，将腰部最大限度地转向一侧，然后转回来，再转向另一侧，如此反复，每天早、中、晩各做1次，每次做100遍，可使脾胃功能得到改善。
抖动强肾：以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。通过全身抖动，能使内脏运动，增强全身气血流通;双拳按摩肾俞，又能激发肾气，起到补肾的作用。
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