时间:2017-10-23 03:40:16 来源:好豆网作者:南瓜点击:
南瓜芋头煲,味甘甜、鲜美,好吃不上火。简单食材,煲出的健康美食。南瓜含有丰富的多糖、胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等。可以解毒,多吃南瓜有益健康。 秋收的季节,南瓜、芋头、白果,都是这个适合最好好吃,把新鲜的食材放在一起加上干贝的鲜甜,一锅煲,健康美味。
简介
南瓜芋头煲,味甘甜、鲜美,好吃不上火。简单食材,煲出的健康美食。南瓜含有丰富的多糖、胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等。可以解毒,多吃南瓜有益健康。 秋收的季节,南瓜、芋头、白果,都是这个适合最好好吃,把新鲜的食材放在一起加上干贝的鲜甜,一锅煲,健康美味。
芋头洗净,去皮,取 600 克,切块; PS:购买的芋头很大,用不完,取 600 克即可
把南瓜块、芋头块,放入瓦煲、再加入浸泡沥干水的干贝、去壳洗净的白果;
倒入适量的清水或浓汤、油、鸡粉,盖上盖子煮沸之后改中小火煲 30 分钟;
煲好后,放盐、香葱拌均即可。
美味出炉
3. 白果不易过多;
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