南瓜芋头煲

时间:2017-10-23 03:40:16 来源:好豆网作者:南瓜点击:

导读:南瓜芋头煲2017-10-23 03:35 来源:好豆网南瓜芋头煲,味甘甜、鲜美,好吃不上火。简单食材,煲出的健康美食。南瓜含有丰富的多糖、
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南瓜煲,味甘甜、鲜美,好上火简单食材,煲出的健康美食南瓜含有丰富的多胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等。可以解毒,多南瓜有益健康收的季节南瓜、芋果,都是这个适合最好好,把新鲜的食材放在一起加上干贝的鲜甜,一锅煲,健康美味

简介

南瓜煲,味甘甜、鲜美,好上火简单食材,煲出的健康美食南瓜含有丰富的多胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸等。可以解毒,多南瓜有益健康收的季节南瓜、芋果,都是这个适合最好好,把新鲜的食材放在一起加上干贝的鲜甜,一锅煲,健康美味

食材

南瓜、芋、干贝、果、、鸡粉、香葱、生姜

步骤

洗净,去皮,取 600 克,切块; PS:购买的芋很大,用不完,取 600 克即可

南瓜去皮、去瓢,去,洗净,切块;

干贝浸泡、果去壳、芋切块、南瓜切块,所以食材准备好;

南瓜块、芋块,放入瓦煲、再加入浸泡沥干的干贝、去壳洗净的果;

倒入适量的清或浓、鸡粉,盖上盖子煮沸之后改中小火煲 30 分钟;

煲好后,放、香葱拌均即可。

美味出炉

小贴士

1. 芋购买紫芋比较

2. 南瓜用老南瓜比较粉;

3. 果不易过多;

4. 如果加里有浓,可以加入浓煲味道更好。

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