当前位置：首页 > 生活 > 食谱

洋葱和它天生一对，堪称“血管清洁工”，降血压防血栓，春季必吃

时间：2019-03-05 19:15:24 来源：香哈菜谱作者：洋葱点击：

提到洋葱，大家都是在熟悉不过了，洋葱具有多种较高的生理药用价值，在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称。

洋葱和这个食材搭配，常吃可以清洁血管，降血压防血栓，对人体机能非常有益，这个食材就是我们平时经常吃到的牛肉哦！朋友们快跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

洋葱炒牛肉

配料:

牛肉300克、洋葱200克、姜适量、生抽适量、蚝油适量、盐适量、胡椒粉适量、生粉适量、青椒一个、料酒少许

烹饪步骤:

1.把牛肉切薄片，洋葱切块，青椒切块备用。

2.切好的牛肉，放入适量姜末。

3.再加入生抽，蚝油，料酒、胡椒粉，盐，拌匀。

4.再加入少许生粉拌匀，最后加入适量食用油拌匀腌制15左右分钟以上。

5.锅中倒入适量油烧热，油要比平时多一点，倒入腌制好的牛肉迅速滑炒至变色，盛出装入碗中备用。

6.锅中再加少许油，把洋葱青椒块倒入锅中翻炒。

7.加少许盐调味，

8.洋葱快熟时，倒入牛肉下锅翻炒均匀，继续炒片刻，再滴入少许生抽提鲜既可。

9.美味做好啦

它是感冒发烧的克星，把它当零食吃，寒气可能“永不登门”！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章