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【快乐厨房】鲜掉眉毛的炒三鲜

时间：2019-03-05 14:47:45 来源：济南新闻广播美食乐翻天作者：芦笋点击：

材料：

芦笋10根 杏鲍菇5个 干贝一把

料酒适量 蚝油一勺 白糖少许

1. 芦笋洗净,切滚刀。水烧开，加少许盐，倒入芦笋焯烫,捞出浸泡凉水中，炒前沥干。

2. 杏鲍菇洗净,切滚刀。干贝提前加料酒清水送微波炉中高火叮2-3分钟，泡开。准备姜末。

3. 起油锅，放姜末，倒入干贝,倒入杏鲍菇,加一勺蚝油,再烹入一勺料酒，小火慢慢煸出杏鲍菇的水分。

4. 待杏鲍菇熟，转大火倒入芦笋,白糖调味，翻炒均匀，关火。盛盘,营养健康美味。

（版权声明：本文文字，图片来源于网络，原作者不详，著作权及版权归原作者所有，转载只为分享，不以盈利为目的，无意侵犯版权，如有侵权请联系我们删除！）

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服用酵素的心得

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