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原生态“除湿器”，早晚来两口，手脚不凉，便秘痔疮都能好

时间：2019-03-05 09:34:35 来源：仲本养生作者：湿气点击：

不管是因为我们每天吃了太多的凉性食物，还是平时有一些不好的生活习惯，我们人体中的湿气都是在不断增多的，而且很难通过我们自身将湿气排体外。可以说，湿气过重已经成为了影响我们现代人健康的通病了！

尤其是现在是春天的开始，很多地区的雨水比较的充足，所以多余的雨水会导致我们居住环境的潮湿，家里不仅会出现返潮的状态，我们洗的衣物也很不容易干，穿在身体之后就容易让湿气入侵身体，因为湿气不光是会因为我们的肠胃，还会因为皮肤的毛孔进人体内，久而久之湿毒变多了，就会有水肿、口臭、便秘痔疮的问题出现，更是会影响到女性的内分泌以及月经！它是原生态的“除湿器”，早晚吃两口，手脚不凉了，对便秘也有效！

苦瓜汤

虽然很多人都接受不了苦瓜的味道，但春天来了之后我们可以多吃一些苦瓜来帮助我们除湿气，首先苦瓜是一种清热降火的蔬菜，像是出现一些过敏甚至是上火的人，就可以多吃一些苦瓜。而且苦瓜还有着大量的维生素以及膳食纤维，能够帮助肠胃减少湿气的堆积，排毒润肠，对于湿疹也有效哦！

薏米

很多人都知道薏米是一种很去湿气的食材，尤其是跟红豆黑豆这样的谷物搭配起来吃，在去湿气的同时还能够养肠胃哦！因为湿气会导致我们脾胃的运转不良，这样我们身体里的水分就会难以转化，会形成一种恶性循环。在这个时候我们多喝一些薏米水既能够促进我们身体的新陈代谢，减少肠胃的分担，可以利水消肿，清热祛湿！

蒲公英

作为一种药食两用的食材，其实蒲公英的作用还是很多的，尤其是能够帮助我们排出身体多余水分，分解湿毒。因为蒲公英的根茎属于是寒性的食材，对于是湿热体质的人来说，有着很多的作用，可以缓解便秘以及口臭的问题，坚持饮用还能够瘦身燃脂，不让体重增加！

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