体内毒素难排出?4大素食排毒高手帮您轻松排毒美颜!

时间:2017-10-23 01:23:22 来源:搜狐作者:毒素点击:

导读:体内毒素难排出?4大素食排毒高手帮您轻松排毒美颜!2017-10-23 00:52 来源:搜狐体内毒素堆积,极易造成人体身体疲惫、失眠、免疫
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体内毒素堆积,极易造成人身体疲惫、失眠免疫力下降记忆下降皮肤失去光泽变粗糙等一系列健康问题

然而,轻轻松松就堆积在体内的毒素,却往往难以排出!该如何拯救体内毒素?

别着急,以下4大素食排毒帮您轻松排毒养颜!绿叶

多项研究证明,绿叶中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高的解毒能力,减少致癌物的致突变作用

建议大家每天至少绿叶,如小、菠、茼蒿、芹等。

2.海带

海带含褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂。尤其值得一提的是,海带中的活物质可以与食物中的致癌物质相结合,将它们带出体外。此外,海带还富含多种微量元素,如等。

3.木耳

木耳富含可溶膳食纤维,是著名的润排毒食物。它可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防脂。

现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用

4.

瓜中含有丰富的膳食纤维,对促进肠蠕动、加排泄有一定作用。其所含的瓜酸,能促进人体的新陈代谢,从而排出毒素。

此外,瓜还有利尿作用,能清洁尿道,有助肾排出泌尿系统的毒素。

为了自己的身体健康,现在就做个行动派吧!

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