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爱喝酒的人，坚持30天不喝酒，会有什么变化？可能收获4个好处

时间：2019-03-03 14:13:16 来源：爱家庭美食作者：喝酒点击：

之前小编听说过关于喝酒理由最多的一句就是“酒是粮食精，越喝越年轻”，这句话不知道听多少人说起过了，但是喝酒真的会让人年轻吗？结果可能恰恰相反，会让你变的越来越衰老，长期饮酒对我们的身体损伤是很大的，酒精也是公认的一类致癌物。

爱喝酒的人，如果能够坚持30天都不碰酒，那身体会有哪些变化出现呢？这4个好处可能你需要了解一下。

1.血压平稳：长期饮酒的人基本上都会有血压偏高的问题，这是因为酒精会刺激我们的血压循环和血管收缩，让我们自身的血压慢慢变高，如果能够坚持一个月不喝酒，那我们血管就会慢慢的恢复健康，这时候血压自然也就会变得越来越平稳。

2.肠胃变好：长期饮酒的人都会有或多或少的肠胃问题，可能是消化不好，也可能是患有一些慢性肠炎或者是胃炎，当你很果断的戒酒一个月之后，你会发现自己的消化系统开始慢慢恢复了，不仅吃饭的时候会更有食欲，肠胃的一些老毛病也会慢慢的得到改善，你能够明显感觉到的就是自己消化能力变好了，很少在饮食之后会出现腹泻和腹痛的问题了。

3.肝脏变好：喝酒伤肝是很多人都知道的一个常识吧？这是因为酒精在我们体内的代谢全程都是要肝脏进行参与的，而且肝脏对于酒精是优先代谢的，长期饮酒的人体内存积的毒素会比较多，不仅仅皮肤变的很差，还会有失眠焦躁的问题，当你能够一个月不喝酒，你会发现自己皮肤变好了，脾气也变好了，这就是因为肝功能恢复了正常，体内的毒素变少所引起的改变。

4.血脂平稳：大家可以询问一下身边患有高血脂病的朋友，这些朋友大多数之前都是比较喜欢喝酒的，喝酒会让我们的血脂值快速升高，而且长期喝酒也不利于血脂的平稳，就会慢慢诱发高血脂的慢性病出现，这对我们的心脑血管都会造成很大的负担，如果你能够戒酒一个月，你会明显的感觉到自己的头脑更清醒了，而且呼吸也更顺畅 了，这其实就是血脂降低的一种表现。

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