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小米和此物搭配“千金不换”，肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！

时间：2019-03-02 18:03:15 来源：棋簿紫作者：小米点击：

小米和此物搭配“千金不换”，肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！

小米是中国自古以来的“五谷”之一，小米的营养成分非常丰富，一直都是不少人养生食疗的首选佳品。

喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之效。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。小米粥的硒含量也很高，应该经常食用。硒是重要的抗氧化剂，有明显的抗衰老作用。小米粥的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。不但能够起到调理人体肠胃的作用，还能够有效的改善人们的身体状况，而且小米里面含有的营养成分也是人体绝对不能够少的。所以，平常一定要多吃一些小米粥来养胃。小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

推荐搭配：海参小米粥

海参是一种营养丰富的海产品，海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免疫力，是一种养生益寿的食疗佳品。海参中所含的丰富蛋白质、是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。常食好处多多，海参和小米搭配煮粥，非常的营养美味，常食肠胃更健康，肤白貌美，还抗衰老！

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