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这些食物都是血液“清道夫”，还不快快吃起来？

时间：2019-02-27 02:48:56 来源：贵州活动作者：芹菜点击：

随着年龄的增长，血液里面会含有大量的垃圾，如果没有及时的清理的话就会让血液变得越来越脏，甚至会堵塞血管，影响了身体健康，那么有没有什么好方法能帮我们清理血管里的垃圾呢？这些食物就是我们的好帮手~

普洱茶是血糖的稳定剂

普洱茶对脾胃带来的刺激很小，含有的茶多酚具有抗氧化功效，能够清除对身体有害的物质，同时也可以抑制糖尿病，稳定血糖。尽量是两餐之间饮用普洱茶，冲泡的时候必须使用100摄氏度的开水。

燕麦是血脂的调节剂

燕麦里面含有大量的膳食纤维，能够抑制身体对胆固醇以及脂肪的吸收，具有调节血脂的功效，也可以给人们一定的饱腹感。小编推荐大家选择天然燕麦，尽量是不添加任何的奶精以及糖分。

芹菜是血压的控制剂

芹菜里面含有大量的芹菜素以及钾元素，具有控制血压的功效，把芹菜清洗干净放在榨汁机里面炸成汁，能够降低血压，在烹调芹菜的时候要少放油以及盐，不然会削弱其降血压的功效。

黑豆是血液循环的催化剂

黑豆里面含有大量的花青素，能够清除对身体有害的自由基，具有降低胆固醇以及促进血液循环的功效，花青素也能够保护视力，在酸性的环境下花青素会更加稳定，可以使用醋来泡黑豆，这样能够吸收里面的营养价值。在泡黑豆前应该把黑豆放在锅里面炒熟，放凉之后再倒入陈醋，但是要留出30%的空间，防止黑豆膨胀溢出来。

海带是血液的净化剂

海带里面含有大量的碘元素、胶质以及膳食纤维，胶质能够结合血液里面的一些重金属，具有净化血液以及排毒的功效，把海带直接泡发之后制作成海带丝，但是不适合于体质虚弱以及体感的人群。

纳豆是血栓的溶解剂

纳豆就是黄豆发酵制作而成的，里面含有的物质能够防止心肌梗死以及脑梗死，同时含有大量的维生素k以及大豆异黄酮，不仅能够为身体补充雌激素，同时也可以预防骨质疏松。

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