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菠菜和此物天生一对，家长常给孩子吃此物，身高蹭蹭长，智力翻倍

时间：2019-02-25 17:06:52 来源：棋簿紫作者：菠菜点击：

菠菜和此物天生一对，家长常给孩子吃此物，身高蹭蹭长，智力翻倍

菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老，促进细胞增殖的作用，可以激活大脑功能，增强青春活力；经常坚持用菠菜汁洗脸可以清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色斑，保持皮肤光洁。

菠菜中含有丰富的铬元素以及类似胰岛素的物质，能调节血糖，使之保持平稳状态，因此，糖尿病患者可以常吃菠菜，保持血糖平稳。

菠菜中含有大量水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，帮主清理体内多余的胆固醇，利于垃圾毒素等物质排出肠道，有防治便秘的功效。

菠菜鸡蛋炒粉丝的做法：菠菜洗净，放开水锅里焯1分钟，捞出过凉，控干水分，用刀在中间切一下改刀，鸡蛋用筷子打散备用，粉丝用温水泡软，捞出控干水分备用，葱洗净，切葱花备用，热锅热油，放葱花炒香，放少许清水煮开，放入粉丝，菠菜炒半分钟，倒入炒好的鸡蛋，然后放盐和鸡精，翻拌均匀，就可以出锅了，这样的美味就做好了！

你们都喜欢吃菠菜吗？

东北菜就是一锅乱炖？那这些东北菜你吃过吗？

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