入秋吃它,补肾固精、保护血管,别错过了

时间:2017-10-22 17:14:14 来源:一盏茶的时间作者:山药点击:

导读:入秋吃它,补肾固精、保护血管,别错过了2017-10-22 16:59 来源:一盏茶的时间随着入秋,年龄大的长辈们往往一些老毛病就会出来了,
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随着入年龄大的长辈们往往一些老毛病就会出来了,今天小编在这里为大家介绍冬的滋补家常食疗,山又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山、淮山、,是《中华本》收载的用来源为薯蓣科植物根茎,山具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻咳嗽尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的肠炎。山适宜与灵芝搭配服用,具有防治尿病的作用

胡萝卜又叫萝卜、红萝卜,颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能,被誉为“小人参”。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素d、维生素E、维生素K、叶酸质及膳食纤维等,几乎可以与多种维生素丸媲美。另外,胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质,每500克胡萝卜中含磷140克、305毫克、35克。

胡萝卜富含维生素A,可促进机体的正常生长与繁殖,维持上皮组织、防止呼吸感染,保持视力正常,治疗夜盲症和眼症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。内含琥珀酸钾,有助于防止管硬化,降低胆固醇,并防治压。胡萝卜素可清除致人衰老自由基,B族维生素维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老作用

小编在这里也为大家推荐一道山胡萝卜排骨

食材明细:猪小排400克,山300克,胡萝卜100克,红枣适量,姜适量,小葱适量

1.猪小排用清泡20 分钟,除去,山胡萝卜用小刀刮去皮。红枣适量。山粘粘的东西很好,别洗太多,我用的是切好的枣干如果是大枣,最好切成瓣。

2.锅中放入冷,小排放入锅里,煮沸, 一定要冷放入,不然质口感不好。

3. 捞出炤好的排骨,胡萝卜,山切块,姜拍好4. 把排骨,山胡萝卜适量红枣,拍好的姜一起放在高压锅中,放没过5. 盖好锅盖,放在电磁炉上,选择蒸煮一档,设置时间为30分钟6. 出锅,放入适量,小葱,好香,有如此,夫复何求。

冬喝它营养丰富,又暖身,大家还不抓紧行动炖起来给长辈和自己尝一尝。

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