五九养生重脾肾

时间:2019-02-02 00:38:36 来源:Mr_蓝弈轩bee作者:脾胃点击:

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我们终于告别寒冷的四九,进入了五九,这意味着最寒冷的时节即将过去。俗话说,冬令进补九九各不同,专家指出,五九养生重在脾肾,而在饮食上多加注意,就可达到保护脾肾的目的。 肾气不足味觉生活...

肾气不足味觉

生活中,有越来越多的“一族”,很多人没有椒就不下。这多是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,说明此时肾气已经不足

“五九”养生重在养肾。说到冬季养肾许多人都会想到温食物,如羊等。羊,有利于补肾和御寒。但要注意一要新鲜,二忌过。虽然辛的东西有助消化、御寒和利湿的作用,但冬季气候比较得过会增加体内积郁往往达不到保护作用

中医上认为色入肾,人们在饮食中不妨多食用芝麻豆等食物,有助于保护。此外,家庭搭配,应针对家中老人脾胃虚弱的特点,在饮食避免肥腻和过咸。

五九养生重脾肾

脾胃上火少食

脾的主要功能是消化吸收,和肌、四肢、口唇有关。脾气虚弱多因饮食失调、劳逸失度或久病体虚所引起。常出现精神疲倦、少气言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹胀等等不适。

生活中,很多大人存在睡觉情况,这多是因了太多辛食物,引起脾胃上火而致。邢燕军建议,这时就别再食物,同时不要太饱,尤其晚上,一定要少

饮食上,脾虚者要少食质寒凉的食物,如苦瓜香蕉绿豆等。同时也要少食利气消积的食物,如山楂、萝卜、香等。​​​

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