霜降时节严防生病!这些食物中的精华要常吃!

时间:2017-10-22 17:02:22 来源:小赵私房菜作者:松子点击:

导读:霜降时节严防生病!这些食物中的精华要常吃!2017-10-22 16:37 来源:小赵私房菜霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明
扫描关注公众号

霜降作为季的最后一个节气,此时天气渐凉,明显,易伤津正是感冒疾病高发的节气,要在饮食上多注意预防疾病!而在霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。霜降时节,万物消落,这时候,植物纷纷将精华之气注入种子,所以,这个节气最该多些“种子”!

一、松子

松子具有促进孩子身体发育,以及祛病强身的功效食用松子对于病后康复有一定的辅助作用

松子中的脂和多种营养物质,能够滋补五,有充饥、益气补作用。松子中富含不饱和脂肪酸以及矿物质,所以食用松子具有降低脂、预防疾病食疗效果

松子

二、榛子

榛子可以促进胆固醇的代谢,软化管,维持毛细管的健康,从而预防治疗压、动脉硬化等心疾病

榛子还有促消化、增进食欲提高记忆、防止衰老功效。中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等不足之症颇有益处

榛子

三、南瓜

南瓜子中含有维生素和果胶,能起到一定的解毒作用,果胶还可以保护膜、帮助消化

南瓜子含丰富的钴,能够活跃人体的新陈代谢,防治尿病、降低压。南瓜子还可以消除致癌物质,促进生长发育

南瓜

四、莲子

莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。除此之外,莲子还能够防癌抗癌,清心除,降压、止作用

莲子

五、

果果仁营养丰富,对于益气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护管、增加流量、带下、浊等疾病具有良好的医用效果食疗作用果可治疗座疮,其中所含的苦内脂等对脑栓、高压、冠心病等有特殊的疗效。

特别注意平、味甘、略苦涩,有毒。目前医界认为,儿童7~15枚,即可引起中毒,炒熟后毒降低,但一次食入量也不能过多。

六、

生是人们日常生活中最常见的一种干果,它具有抗老化,凝,促进发育,增强记忆力的功能,并且可以降低胆固醇,延缓人体衰老,促进儿童骨骼发育预防肿瘤。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告