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韭菜好吃有诀窍，和此物一起炒，增强肾动力，淡化斑点皱纹！

时间：2019-01-30 08:11:06 来源：味美食家作者：韭菜点击：

韭菜和此物一起炒，增加肾动力，淡化色斑皱纹，男女都不可错过！

韭菜不仅是一种常见的蔬菜，韭菜也是一种中药，中医里面也会用韭菜入药，韭菜可以补肾，所以很多肾虚的人会喜欢吃。吃韭菜不仅味道可口，而且营养丰富。

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的消化吸收，达到润肠通便的作用，还被人们称作是通便良药，可以降低直肠癌的发生概率，对身体健康十分有益。韭菜的味道来自于植物性的芳香挥发精油以及硫化物，可以增进食欲，对于胃口差的人、老人、孩子可以适量食用一些韭菜来开胃，增进食欲。韭菜是属于性质温和的食物，能够提高我们的肾功能，经常吃一些韭菜能够达到温补肾阳的功效，男生非常适合吃韭菜，能够防治肾虚还可以缓解肾虚带来的腰酸背痛等症状，具有一定的调理作用。

推荐搭配：韭菜和蚬子

蚬子个小，但鲜味十足，正到没朋友，吃货们绝对赞不绝口！同时，蚬子也是优质蛋白质、钙和微量元素钴的丰富来源，营养价值不容小觑。含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E等多种人体必需的微量元素，能有效提高人体免疫力。还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。韭菜和蚬子肉都是具有很好的壮阳效果的，二者合炒不仅在味道上是绝配，还有很高的营养价值，常食还能增强肾动力，淡化斑点皱纹！

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