九型体质之——1汤1粥补特禀~

时间:2017-10-22 16:10:58 来源:Yolanda厨娘作者:体质点击:

导读:九型体质之——1汤1粥补特禀~2017-10-22 16:08 来源:Yolanda厨娘特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。这类人群比较特殊,
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特禀体质又称特禀型生理缺陷过敏。这类人群比较特殊,他们不能像其他人一样自由的去生活,因为他们可能随时随地都会对一些东西产生过敏反应,继而会引发鼻炎皮肤炎、气喘等,若得不到及时缓解甚至可能会危及生命安全。所以特禀体质的人需要时刻警惕才行。

之前给大家介绍过,国医大师王琦带领体质研究课题组,历时30余年进行流行病学调查,总结出目前中国人的体质,主要分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿质、瘀质、气郁质以及特禀质九种,每种体质都有各自不同特征

了解了自己的体质特征,可以有针对的多食用一些合适食物,毕竟是三分毒,补不如食补

特禀体质的人饮食注意事项:饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理,宜多食益气固表的食物,尽量少食辛、腥发食物,不食含致敏物质的食品,如蚕豆、扁豆、羊、鲤、蟹、茄子、椒、浓咖啡等。

特禀体质的人平时也要注意养护:

生活中必不可少的两种食物,下面小编给大家介绍一下特禀体质养生。补特禀的食物有很多,小编就举一个一种做法为例子~

红枣金针菇做法

材料:发金针菇100克,红枣100克。

调料:料酒、精、味精、姜片、适量

做法:将发金针菇去根蒂,洗净。红枣用温泡发,洗净。将浸泡的金针菇的放置澄清后倒入沙锅内,再放入金针菇、红枣、料酒、精、味精、姜片、适量和少许,加盖,置中火上炖1小时左右即成。

乌鸡做法

材料:乌骨鸡100克, 糯米100克,红枣15克。

调料、料酒、姜片、大葱、 味精、

做法:带骨乌鸡洗净,切小块;.红枣洗净;圆糯米洗净后用浸泡1小时。砂锅加置火上,放入鸡块煮开,煮开后撇沫,加少许姜片和料酒。放入泡好的糯米红枣,还可以加些枸杞子,大火煮开,再次开锅后改小火熬至稠。放入、味精调味后,撒上葱即可。

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