冬天晚餐吃它就行,止咳化痰不咳嗽,降压补脑睡眠好,早知早受益

时间:2019-01-26 22:03:35 来源:社会奇谈作者:茼蒿点击:

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冬天晚餐它就行,止咳化痰不咳嗽,降压补脑睡眠好,早知早受益

现在爸爸妈妈年纪大了,上了年纪之后,一到冬季的时候他们的体质就会变弱。免疫力和抗病菌能力都会下降,所以在冬季的时候就应该多给他们一些营养食材,滋补身体提高自身免疫力预防感冒发烧。人上了年纪之后,除了抵抗力下降,也很容易患一些老年病,“三高”就是常见的老年病。

我的妈妈就有高压,天气冷的时候,压就容易升高。一到晚上的时候就容易失眠,还经常做睡不好觉。由于失眠,让她整天看得都非常没有精神。每天都要靠降压稳定压,但是经常降压,又会对它产生依赖。久而久之身体就会对物产生抗体。

所以医生建议一些降压的,来帮助稳定压。医生妈妈推荐了一种--茼蒿,了一段时间效果确实挺不错。冬天晚餐它就行,止咳化痰不咳嗽,降压补脑睡眠好,早知早受益。茼蒿的法也有很多种,今天小编要给大家推荐的这种法就是蒸茼蒿,蒸茼蒿可以更好的锁住茼蒿中的营养物质不流失,味道更鲜嫩。

蒸茼蒿

准备食材:云南特产米粉,新鲜的茼蒿,食用,生抽,调味料。

首先把茼蒿清洗干净,沥干分之后切成小段。放在干净的盘子里面,撒上云南特产米粉,拌均匀,使每一片叶子上都沾满米粉。撒上食用适量调味料搅拌均匀,放在蒸锅中蒸二十分钟左右。20分钟过后打开锅盖,在茼蒿上面撒上适量的香。搅拌均匀之后用蒜汁搅拌味道更好。

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