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血管的天然“疏通工”找到了，每天吃一点，血液畅通，血管不堵

时间：2019-01-26 03:20:18 来源：爱家庭美食作者：血管点击：

人随着年龄的不断增长，身体的各项机能也会慢慢的衰退下降，尽管做出再多的保养或者辅助手段，但也只能延缓，因为人会衰老这是一条大自然的自然规律。所以人一旦上了年纪，血管的流通能力也会慢慢的下降，血液流通也会受到阻碍，没有那么通畅，因此，有些老年人可能会患上一些心脑血管方面的疾病，这是因为血液在血管中流通受到了阻碍，这是非常严重的疾病。

人们摄入很多的油脂，血管随着年龄的增加也会老化，所以当血脂变高，在血管中也会变得粘稠。当这种血液堵塞积累到一定程度之后，就会危及我们的生命健康。但是也有食物是帮助我们疏通血管，减少血脂的天然血管“疏通工”，下面我们就一起来探讨一下吧。

1、玉米

玉米是我们在餐桌中经常可以见到是一种食物，不管是煲汤还是生炒，或者是蒸熟作为早餐，都非常的受人们的欢迎， 因为它不仅只是味道好，它还富含了许多营养成分，对人体非常的有好处。玉米种含有的各种营养成分，比如蛋白朱，膳食纤维，钙物质等，都对心脑血管疾病的预防非常的有作用。

2、虾

虾是一种非常美味的食物，味道鲜美口感好，并且营养价值极高，富含多种矿物质。虾中特含有一种叫虾青素的物质，是一种非常好的抗氧化剂，它能够有效的为人体提高体质，增强免疫力。不仅如此才，它在预防肿瘤，心脑血管疾病等类似的慢性疾病中有一定的效果，能对血管的疏通起到非常有效的作用，所以它在血管的保护上是很有好处的。

3、山楂

说到山楂，你的第一印象可能就是糖葫芦，但是山楂不仅可以做成好吃美味的糖葫芦，对清理血管也非常有好处。山楂 中特含有一种果胶的成分，果胶是一种非常好的膳食纤维，它具有可溶性，因此可以降低人体中胆固醇的含量，减少动脉硬化的可能性，对血管的清理非常有好处，所以中老年人应该经常喝一些山楂水。

4、苹果

相信大家对苹果都不会感到陌生，因为它应该是我们日常中最经常吃的水果了，苹果不止甜，味道好，对人体的好处也十分非常的多样的。苹果中含有大量丰富的营养元素，它其中含有各种维生素，果糖，以及丰富的黄酮，都是对人体非常有好处的，对于体内的脂肪能够很好的消化分解，还能够防治动脉硬化，对于清除血液非常的有好处！

5、海带

海带也是非常受人喜欢的食物，相信大家的餐桌上一定经常有它的身影出现。常吃海带对血管的保养是非常 的有好处的，海带中含有大量的营养物质，并且这些物质都可以降低人体血液中一些对血管可能会造成损害的物质，列如胆固醇。因此多吃海带可以有效的清理血管，减少血栓形成的可能性。

6、大蒜

在日常生活的做饭中，大蒜的角色是充当调味品，但是也有很多觉得大蒜的味道十分的奇怪难闻，因此非常的讨厌大蒜，其实这样做是错过了一个宝藏啊，大蒜对人体有非常多不知道的好处，在日常做饭中适当的加入大蒜，可以减少脂肪在我们的血管中的堆积，还能对血压，血脂的指数的降低有好处。

血液黏稠的人们一定要多吃这些食物来降低血脂、疏通血管，让我们的血管恢复活力。

煮小米粥时千万不要放这种食物，不然会“滋养癌细胞”，早知早好

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