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想长寿要会吃，多吃3种食物，排毒养生、延缓衰老，好吃又不贵

时间：2019-01-23 09:33:49 来源：快乐健康生活作者：延缓点击：

想长寿要会吃，多吃3种食物，排毒养生、延缓衰老，好吃又不贵

1、黑加仑

黑加仑是黑加仑经过干燥处理制成的一种小零食，味道酸甜，营养价值很高，经常食用，可以保护牙齿，坚固牙龈，提高肝脏解毒能力，养肝护肝，排毒养生、延缓衰老，好吃又不贵。

2、苋菜

苋菜中含有丰富的铁元素，可以补血养颜，延缓衰老，常食色斑不见了，皮肤更细腻，还可以补充眼睛需要的营养，缓解眼睛干涩疲劳，提高视力，眼睛明亮。

3、红薯叶

红薯叶中含有大量的叶绿素，冬天常食，可以净化血液，增加血管比弹性，降低血液中胆固醇的含量，清理血管垃圾，血管通了，毒素少了，身体越来越健康。

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长相似瓶子，人称”拖油瓶“的野草，若长在你家麦田，不要轻视它

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