土豆与它是“天生一对”,常在一起炖,身体好了,皮肤也好了

时间:2019-01-17 17:29:15 来源:光明网作者:土豆点击:

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今天我要给大家讲的是''土豆与它是“天生一对”,常在一起炖,身体好了,皮肤也好了''!

土豆好营养丰富,土豆中的淀粉叫抗淀粉,能有效降低,人体胆固醇的含量,减少人体脂质吸收与脂肪酸合成,好处多,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,土豆中含的各种维生素,对身体好。

土豆炖鸡翅做法

1、鸡翅干净,然后切成块。

2、用料酒、、和生、老抽、孜然粉腌制一会。

3、土豆洗干净,扒皮切成大块,进微波炉高火转三分钟,备用。

5、爆香姜末蒜末,加入几块继续翻炒至鸡块出

6、加入土豆块,与鸡块炒匀。

7、加入,大火熟开转中火炖,炖至干收汁后,加入、鸡精就好了。

鸡翅少,皮富含胶质,它的胶原含量最丰富,常点对于管、皮肤及内都有效果

大家知道了吗,现在学会了吗?

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