时间:2019-01-14 21:39:26 来源:海苔谈健康作者:海带点击:
现在的生活节奏非常快,很多人的脚步也是停不下来,而且饮食和生活习惯,也变得开始不规律,一日三餐可能是一日两餐,有时可能一日好几餐,严重影响力饮食规律。而且现在的饮食,都是比较丰盛的,丰盛能带来营养,但是也会导致营养过剩,出现肥胖,导致三高更加容易出现,患有三高的人,也是处在一种上升的趋势当中,其中有一类食物,是“三高”最怕的,它就是海带。
海带属于海藻类食物,营养价值高,而且非常盛产,因为生长环境的影响下,也含有一些专属的成分,不过现在我们是很少有人把海带当成煮菜的,因为口味上会有点腥味,而且口感上并不是特别好,所以一般都是当做配菜,很多人还会特地挑出来,把海带当做废物扔掉,这真的是太可惜了。
它是“三高”最怕的一种食物,强心脏,通血管,别再当废物扔掉了
海带的作用其实是非常不错的,即使觉得口感不对,也要多吃两口,对于通血管,强心脏有着很大的帮助,清除血栓,预防三高,其中的5种作用,值得让你了解。
1、降血脂
海带能够帮助血液的流通,能够清除血管壁上的脂肪和垃圾,让血管的内壁变得光滑干净一些,可以促进血液更好的流通,起到降低血脂的作用。
吃甜食有着缓解低落心情的作用,有一种享受感,所以很多人喜欢吃甜食,不过大量甜食吃进去后,会让身体出现一些问题。甜食中的糖分过量食入后,糖分会渗入到血液之中,导致了血液中的含糖量上升,从而引起血糖升高,血液粘稠度也会上升,血液的流通会变得缓慢。而海带中含有的营养元素,可以起到降低血糖的作用,改善血液的流通状态。
3、降血压
海带看起来简单,口味也一般,很多人也经常把它当做废物扔掉,但是海带的降压作用,最好别忽略。海带能够帮助缓解血压的异常状态,有效平稳血压,同时也能够让血液的循环流通更加顺畅。
4、通血管
海带能够降血压、降血脂、降血糖,那么它的通血管能力自然是非常不错的,还能够帮助清除血液中的垃圾废物,促进了血液流通。血栓形成的原因,是因为血液的垃圾国导致了血液流通变慢,导致堆积,堵塞血管,而海带就是就有着对抗血栓的作用,有助通血管。
5、强心脏
海带中含有的大量金属元素,可以起到保护心脏的作用,平时常吃点海带,有利于心脏的养护。
之所以说,还是是“三高”最怕的食物,正是因为它有着这5种强力效果,现在知道后,以后就别再把它当废物扔掉了。
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