50岁以后,身体有5种表现,说明体内气血比较足,长寿与你有缘!

时间:2019-01-12 16:05:27 来源:每天一点健康知识作者:气血点击:

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气与,是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的位置

气对人体有推动调控、防御、固摄等作用对人体有濡养及化神作用

气是液生成和运行的动力,是气的化生基础和载体。

所以,气在人体中,起着至关重要的作用,气充足的人,身体才会更健康

但是,人到了50岁以后,已近半百,身体各项机能开始下滑,气便会逐渐衰退,导致身体出现一系列问题

那么,人过五十,如何判断是否充足呢?

50岁以后,身体有5种表现,说明体内气比较足,长寿与你有缘!

1、发乌,面色红润

如果一个人,50岁以后,发依然乌浓密,面色红润有光泽,那么,说明你的身体还很充足。

如果一个人气不足发往往会掉发严重,干枯、分叉等情况频繁发生;

而当一个人面色发、发,没有弹,或是斑点过多,也足以说明,体内气不足腑功能低下,导致身体病恹恹的,毫无生气

2、入睡睡眠

不足的人,体内气循环不畅,腑功能不正常,会影响人的睡眠导致入睡失眠症状

另外,入睡的人,睡前思虑较少,患病的几率就小;而如果睡前思虑过多,身体便会出现疾病导致作息规律,引起失眠或难以入睡的症状

而一个良好的睡眠,还有一点很重要,那就是睡眠时间

长期睡眠不足睡眠时间短,不仅会影响健康,也会影响一个人的精神状态。

正常来讲,每日睡眠成人需要7-9小时,老年人需要6-8小时,大于80岁的老年人需要9-10小时。

那么,你睡够了吗?

3、没有“三高”症

众所周知,三高,即高压、高脂、高

三高是现今社会最为常见的疾病,患病人数也越来越多。

三高虽不能一时致命,但是如果不控制,不重视,很容易诱发心脑疾病,威胁人们的健康

所以说,如果50岁以后,身体没有“三高”的症状,那么恭喜你,你的身体比较健康,是长寿体质哦!

4、精神好,心态

50岁以后,如果还能拥有良好的精神状态,心态平稳,神采奕奕,那么说明你的身体运转正常,免疫力较为完善身体比较健康

而如果50岁之后,经常抑郁生气的人,则不容易长寿。

这是因为,不良的情绪,会扰乱体内内分泌,降低身体调节能力和免疫能力

如此,会诱发一些疾病,如高压、冠心病,严重还会导致脑溢、脑卒中等心脑疾病

5、口好,齿健

英国一项研究发现,年轻时有过严重史的人,死于心病的风险比那些数小于或等于4颗的人,高出35%。

另外,周炎所滋生的毒素和病菌能侵入液,不仅会造成小板凝固,还会直接在动脉形成栓,引起急心肌塞。

口好的人,在东西的时候,就会充分进行咀嚼,充分摄入食物营养,也不会因为咀嚼受限,而增加肠胃负担。

所以说,口好,齿健的人,身体才会更健康

想要气足,身体健,谨记养生“三字经”!

1、少熬夜

都说,熬夜,就等于熬心熬夜就等于自杀

其实一点没错,过度熬夜、疲劳,会扰乱体内腑的正常运转,让体内液循环出现异常,让身体透支。

这些都是在伤害我们的身体,损耗体内的气

所以,如非必然,请尽量减少熬夜频率,要好气,方能健康长寿!

2、多喝

,不仅仅是传统的饮食文化,更是养生保养的一种需求。

日常可以喝1-2杯养生:刺玫

刺玫,味甘微苦、温,最明显的功效就是理气解郁、活散淤和调经止

另外,刺玫非常温和,能够温养人的心肝脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁功效

将其与蒲公英搭配,制成蒲公英刺玫,不仅可调节内分泌,疏肝理气,男人饮用,同样有益处

这是因为,蒲公英有去火消炎,护肝排毒预防肝损伤的作用,加入刺玫之后,缓解了蒲公英的寒, 冬季饮用亦可。

尤其是经常抽烟喝酒的男士,日常喝点蒲公英刺玫,能够起到排肝毒、改善咽炎的作用

3、勤锻炼

规律锻炼,能够使身体强健,液循环加提高身体抵抗疾病能力

身体好,则能生发更多的气,而气一旦充足,才能滋养身体,使得身体更为强健。

所以说,经常锻炼身体的人,身体通常不会太差。

4、常按揉

气海穴:是任脉穴位名称,位于腹正中线脐下1.5寸。

中医认为,气海穴,是人体之中央,是生气之源,人身体的真气由此而生。

常按揉此穴,对于阳气不足生气乏源所导致的虚寒疾病,具有温养益气,扶正固本,培元补虚之功效

西医认为,常按揉此穴,可促进肠胃蠕动,强化肝消化道功能。

按摩时,可将右掌心,紧贴于气海的位置,顺时针按摩150次左右;再以左掌心逆时针按摩150次左右即可。

5、要泡

,是阴的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。

肝与肾有精同源的关系,肝藏、肾藏精,而精和之间又存在着相互转化的关系

傍晩泡之后, 肾便储存了足够的精华物质,这样便会使肝,充分发挥藏的功能。

肝和肾功能正常,人的气自然充足,身体也就更健康了。

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