时间:2019-01-01 15:16:03 来源:阜外周洲作者:肝脏点击:
肝脏是人体的五脏六腑之一,对人体极其重要。肝脏中有大量的毛细血管,能够进行营养的输送,同时,还可以通过氧化、还原等作用,将人体产生的毒素排出体外,确保人体功能的正常运转。
所以,肝脏不好,身体健康就会受到影响。养成养肝护肝好习惯,在每天早上起床的时候,用下列食材泡水喝,不仅能有效帮助肝脏排毒,还能提升肝脏功能,让你的肝脏更健康。
紫草归肝经和心经,有清热解毒和活血化瘀的作用,有利于清除肝脏内的毒素,有效减轻肝脏负担,从而保护肝脏健康。此外,紫草中含有一种特殊的碱性物质,能够修复受损的肝脏细胞,有效提升肝脏功能。特别是对慢性肝炎有非常好的调理效果。
所有的茶水,对肝脏都有一定的保护作用,其中白茶的功效特别好。白茶中含有丰富的二氢杨梅素等黄酮类物质,可以有效保护肝脏,加速乙醇等代谢物的分解,降低对肝细胞的损害。同时,二氢杨梅素能够改善肝细胞的损伤,使肝脏迅速恢复到正常状态。
3、枸杞泡水
枸杞中含有丰富的胡萝卜素与挥发油,用水泡着吃,能更好的吸收这两种物质,对养肝与明目都有非常好的作用。所以早上养成用枸杞泡水喝的习惯,不仅肝脏会慢慢变好,而且还能保护眼睛。
4、何首乌泡水
何首乌性温,能够提高人体免疫力,特别是它可入肝经,对肝脏有非常好的保护作用。肝脏不好的人,早上起床后用来泡水喝,可以温补肝脏、疏通肝气。每次用量不宜过多,最好不要超过8克。
肝不好的人,经常喝以上4种水,不仅能促进肝毒排出,还能起到养肝护肝的作用,使肝脏更加干净健康。要想保持肝脏健康,在日常生活中还要改掉一些伤肝的坏习惯。
1、大量饮酒
不管是什么酒,都含有一定的酒精,特别是白酒,酒精含量更高。酒精进入人体后,都需要肝脏进行代谢。如果长期大量饮酒,肝脏的代谢压力就会非常大,不利于肝脏功能的正常发挥,时间一长就会出现问题。
在日常生活中,如果一个人酒量很好,突然出现了酒量下降的情况,很可能就是肝脏出现问题了,要引起高度重视。如果不得已而饮酒,最好在饮酒前吃一些食物,既可以减少人体对酒精的吸收,又能避免空腹喝酒导致的肝细胞损伤。
经常不吃早餐,不仅伤胃,而且对肝脏也非常不利,容易引起肝脏损伤,胰腺炎、糖尿病、胆结石等疾病的危险也更高。
3、脾气暴躁
脾气不好,经常生气的人,会导致肝气横逆、肝阳暴涨,对肝脏的伤害非常大。同时,经常抑郁的人,非常容易引起肝气郁结,不仅影响肝脏健康,还会引起胃痛、胸闷、月经不调、脂肪肝等疾病。
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