天冷这鱼要多吃,嫩到筷子一夹就碎,降压还补肾,老公孩子最爱吃

时间:2018-12-31 01:35:04 来源:兔蜜网作者:豆腐点击:

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天气越来越冷,越是到这时候,更多的人喜欢在家中做些乎乎的食,谁也不愿意出去忍受寒风的刺骨。我家也是不例外,孩子现在正是涨身体时期,多做些补脑的食材孩子才是最好的。接下来营养师大乔给大家推荐的这款肴是以为主,这嫩到筷子一夹就碎,降压补肾老公孩子。这就是豆腐天冷一定要多做给孩子男人还有助于提高生育能力小孩还有助于骨骼发育保护齿。这款红烧豆腐做法马上就教给大家,大家赶和我一起学习一下吧!

By 雪冰姑娘

配料:

2条、 1勺、料酒 1勺、 1勺、陈 1勺、沙姜 1块、蒜 1块

烹饪步骤

1.豆腐去内洗净切块

2.煎锅下小火

3.背面也煎至金

4.煎锅有点小分两次煎

5.另起锅,锅放入沙姜和蒜末翻炒

6.放入煎好的

7.加入清一碗,料酒和陈大火烧开

8.转中火烧20分钟,大火收汁即可

9.出锅装盘

烹饪小贴士

1、豆腐调低压 ,缓冲贫,有利于生长发育。富含胆固醇,维持细胞的稳定,增加管壁柔韧。维持正常功能,增加免疫力。富含镁,提高精子的活力,增强生育能力

2、豆腐富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助正常收缩。具有降作用

3、豆腐富含磷,具有构成骨骼齿,促进成长身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节

你知道豆腐吗?

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