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晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，健康专家告诉你答案

时间：2018-12-30 18:30:56 来源：一本正经科普作者：苹果点击：

苹果在人们心目中是很受欢迎的一种水果，苹果是一种营养价值特别高的水果，它不但有多种维生素和矿物质存在，还有多种对人体有益的氨基酸，也有糖份和膳食纤维以及天然果胶存在，人们食用以后不但能吸收多种营养成分，还能预防便秘、心脏病和神经衰弱等多种疾病的发生。

苹果含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用，能促进肌肉组织的生长发育，对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

晚上吃苹果，对健康是利是弊？很多人不清楚，健康专家告诉你答案！

健康专家指出，苹果含有丰富的维生素，晚上吃苹果对人体是非常有好处的，可以补充丰富的维生素，另外还可以有一定的安神，催眠方面的作用，尤其对于饮食不好的病人或者说是睡眠不好的情况下，可以适当的吃一些苹果。同时吃苹果对于改善肠道的功能是有好处的，可以作为减肥的辅助方法。

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