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女人吃枸杞好吗

时间：2018-12-30 10:00:57 来源：家常菜作者：枸杞点击：

枸杞是女人变美的一大法宝，枸杞有美容养颜的功效。因为枸杞里面有十分多的活性成分，不但可以抗衰老、防癌症、抗疲劳、保肝、护肝等功效，而且味道甘甜对于食用也是非常好的。但是吃多了也容易上火，所以你要问我女人吃枸杞好吗?我只能说适量食用还是有比较好的养生效果。枸杞有很多种做法，可以煲汤、也可以泡茶、也可以洗干净之后直接食用。而且枸杞还有明目的效果，如果视力有一点不太好的朋友，每天是可以食用适量的枸杞的。

一、女人吃枸杞好吗

枸杞对女人有很多好处

二、女人吃枸杞的好处

1、减肥

据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。

2、补血

多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，保持食用枸杞子，能增强体质。

3、具有美容肌肤的功能

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

4、可以有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

5、安神养胎

如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。

6、抗肿瘤

枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。

7、抗疲劳

枸杞多糖能显着增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力;降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

8、免疫调节

枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

小编结语：

大家都知道枸杞具有很好的美容养生保健效果，这篇文章主要是讲解了女人吃枸杞好吗，答案是肯定的，这篇文章讲解了八种女人吃枸杞的好处，但不仅仅限制于这八种，多吃枸杞对于女性的好处是显而易见的，但是市场上的枸杞鱼龙混杂，大家在挑选时一定要多加注意，仔细甄选。关于枸杞的介绍这篇文章也讲解了很多也已经很仔细了，文章片尾还有延伸阅读，大家可以点击进去观看一下，丰富自己的小知识，并且在日常生活中运用到实际生活中去!

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