给红茶加点“料”,暖暖的更养生

时间:2018-12-29 07:40:29 来源:中国药店作者:红茶点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

天寒地冻的时节,红格外受,其色泽红亮、香气浓郁、滋味醇厚,闲暇之余喝上一杯别提有多惬意了。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘志刚告诉记者,从中医角度讲,天冷喝红时加点“料”,会有更好的养生效果,大家不妨试一试。

1

生姜

生姜味辛,入经、脾经、胃经,具有发汗解表、温中止呕、温止咳的功效,有助缓解风寒感冒、胃寒胃呕吐腹泻等不适。在寒冷的冬天,喝上一杯生姜不但能驱寒暖身,还有助调理脾胃

方法:用刚煮沸的冲泡,加入姜丝或姜片,盖上杯盖泡几分钟,让红生姜中的有益物质充分溶解。需要提醒的是,经常口干、眼干、鼻干、皮肤、心烦易怒的人不要这样喝红,否则加重不适。

2

从中医角度看,桂常用于膝冷、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗,它,可以补火助阳、散寒止、活通经,和红搭配,有助暖脾胃,除积冷。

方法桂放入杯中,倒入,泡10分钟左右将杂质过滤掉后放入红,再加入冲泡5分钟左右就可以喝了。值得强调的是,桂一天摄入量最好不超4克。

3

陈皮

经过发酵烘制而成,多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,生成的氧化产物能够促进人体消化。陈皮能化痰健脾,降腻止呕,跟红搭配饮用,助消化功效加倍。方法跟泡生姜一样。新鲜的橘子皮里含有很多挥发,不适合用,还是要用正规炮制的陈皮。

4

柠檬

柠檬微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑烦渴、胃伤津、痰咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。两者搭配,不仅味道清新,还有健胃消化作用

方法:将红用沸冲泡好,晾至80℃左右,把切好的柠檬片放入红,一杯清新酸甜的柠檬就泡好了。最好选择柠檬,其香味浓郁,干柠檬的香气成分维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮富含橙皮甙、柚皮甙等有益健康成分,切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。

5

椒味辛温,能祛湿醒神、温中止、除湿止泻。南方潮湿,用些椒,春夏可祛湿,冬季能御寒。椒跟红起泡,有助消食提神、清降火

方法:取椒10粒,与适量一起冲泡椒属食物,经常上火的人最好少喝椒红,以免引起不适。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告