它是高尿酸的“天敌”,每天吃点,降下尿酸,减轻肾脏负担

时间:2018-12-29 06:36:09 来源:健康就是beauty作者:尿酸点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

随着饮食习惯改变,尿酸高已经与三高并列,称为第四高,折磨着人们的身体健康。尿酸高,其实是体内的嘌呤代谢物质出现代谢紊乱,导致液中的尿酸增多的一种代谢疾病。若是长期难以控制居高不下的尿酸,便可能让尿酸沉积在关节中,出现风等严重并发症

在我们单位中的小陈,平时总喜欢叫上几个好朋友一起去宵夜海鲜啤酒,平时朋友总是劝他少这样,可是小陈觉得自己还年轻,一点无所谓,就在前一段时间单位体检,才发现自己已经尿酸严重超标了,真是后悔莫及啊。

其实尿酸高,和日常的饮食有着密不可分的关系,若是经常一些像啤酒、海鲜火锅这样嘌呤含量高的食物,那么尿酸则很可能会居高不下。正常情况下,成年尿酸平为149-416微摩尔每升,则为89-357微摩尔每升,若是体检出自己超过这个数值时,就要开始好好控制自己的饮食了。

高尿酸的“天敌”终于找到,每天一点,降下尿酸,风绕道走!

1、

尿酸高的人,体内呈,这时不妨多一些食物中和一下,而瓜就是很好的瓜清脆爽口,营养丰富,深受人们喜。其中瓜中的活酶可能很好的促进人体新陈代谢,清除体内湿毒,且瓜还是一种纤维素丰富的食物,还可能加速肠胃蠕动,降低体内胆固醇含量,消肿利尿,促进肾对尿酸的代谢,调节人体中的平衡,是高压、高脂、高尿酸患者的理想食物

2、苹果

从小就有句俗语说:一天一苹果医生远离我。苹果中含有丰富的纤维素、果胶、维生素营养物质,每天坚持,可能很好的排出体内多余尿酸,提升作用。且苹果中含有的酮类物质还是最好的清理剂,降低脂,抑制肿瘤。

3、冬瓜

冬瓜是一种含量丰富的食物,且膳食纤维丰富,尿酸高的人经常一点,可能降低液中的胆固醇和脂肪含量,减小心压力,促进流速度,促进尿酸的代谢。

4、芹

是典型的高钾低,尿酸高的人群可以多,这是因为芹有很强的利尿作用,可促进尿酸更的排出,消除体内离子潴留,缓解身体肿的情况

尿酸升高,不仅可能引起风,还可能加重肾的代谢负担,引起肾衰竭,所以在饮食上,不妨多点这4种食物消肿利尿,让尿酸下降

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告