时间:2018-12-27 10:00:59 来源:三九养生堂作者:脾胃点击:
虽然我们平时不关心大便是什么样的,但是也知道正常的大便是质地湿润、形状固定。当出现大便前面硬后面软的异常症状,就说明你身体需要调养了。中医认为排出的大便异常,前面质地硬不易排泄,后面柔软,质地发黏,可能是因为脾胃虚寒导致的。所以想要改善大便症状,就要解决脾胃虚寒的问题。
山药里面含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶等营养物质,药用价值和食用价值豆很高。常吃山药能够帮助脾胃消化吸收,温暖脾胃,是滋补脾胃的好食材。而且山药还有补脾、养胃和生津益肺等作用。山药除了炒着吃,煮粥的效果也不错,还能方便肠胃吸收。如果要煮山药粥,可以放红糖和大枣一起煮,有补气血的效果,非常适合脾胃虚寒的人常吃。
平时我们喜欢用大米或者是小米熬粥喝,很少有人用糯米。其实糯米的药用价值很高,而且还含有大量的营养物质,常用糯米熬粥还能方便脾胃吸收,有暖胃养胃功效。糯米也叫江米,药性温和,味道甘甜。它还有暖和脾胃、治疗口舌干渴、缓解自汗,治疗大便稀拉肚子等作用。
3、莲藕
冬季的莲藕非常的甘甜嫩脆,有健脾、养胃、养心、安神和消除消热的作用。不过莲藕不能吃生的,生的莲藕是凉性的,容易伤脾胃,而且不容易消化。所以吃莲藕一定要吃熟藕,才能改善脾胃虚寒的症状。
红糖的性质温和,味道甘甜,是补脾的好东西。而且红糖有益气、补血、健脾、暖胃、缓中、止痛和活血化淤的功效。不仅适合脾胃虚寒的人喝,老人和贫血的人常喝红糖水也可以补血的功效。还有红糖和桂圆、姜汁在一起煮成红糖桂圆姜水,常喝可以补血温中。
5、猪肚汤
猪肚药温和,味道甘甜,而且中医认为脾胃不好的人,常吃猪肚可以有以形补形的功效。特别是猪肚煮汤喝,不仅适脾胃虚弱的老年人喝,女人和小孩常喝也能有滋补脾胃的效果。而且还可以缓解因为脾胃不好,导致的其他症状。
生姜的性质是辛温,所以生姜有祛除体内寒气、帮助身体排汗、化痰润肺、养胃和缓解呕吐的作用。特别是能改善脾胃虚寒的症状,不管是外寒还是体内的寒气重引发的疾病都可以喝生姜水。
7、大枣
大枣的药性温和,营养物质丰富,可以滋补脾胃和补充气血。而且中医认为枣是能滋补脾胃,脾功能不好的人可以常吃。特别是因为脾虚导致的大便拉稀,食欲不振,气血不足的人可以常吃。
大便异常可能出现在脾胃不好的人身上,所以为了调理这个症状,除了控制饮食,还要养成好的吃饭习惯和注意保护脾胃不受凉。比如不吃刺激性的食物和保持规律的吃饭时间,不熬夜不喝酒,保证8小时睡眠,你的脾胃会慢慢变好。
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