冬季茶饮怎样选?喝对了这个冬天不再怕冷

时间:2018-12-26 11:00:54 来源:小月美食汇作者:红枣点击:

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寒冷的冬季,饮所带来的温暖,让人一点都无法拒绝。不管是在办公室紧张忙碌之余,还是待在家里得晒着太阳,捧一杯乎乎的,能让身心都暖和。

那么冬季喝什么怎么养才能又养生又养胃。下面几种冬季饮既养生又养胃,不管是领一族还是家庭主妇,都学起来吧!

— ❶ —红枣枸杞

枸杞25颗、红枣8粒、生姜4片。枸杞用温泡发3-5分钟,红枣最好去核。将泡后的枸杞,红枣放入干净的锅中,加入1000ml清,开大火烧开。煮沸后,下入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮6分钟即可。

红枣含有丰富的质和维生素,有养胃、护肝、解毒抗癌之效,而枸杞除了明目,亦有降压降作用。加入了生姜,也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮喝,可以增强免疫力改善肠胃不适、口干舌等不适症状

— ❷ —玫瑰蜂蜜

将玫瑰放入杯子中加入适量冲泡约5分钟。待稍凉后加入柠檬片和蜂蜜,搅拌即可饮用。

玫瑰酸甜浓郁的香气,非常治愈!玫瑰具有疏肝解郁,调理功效,能改善内分泌失调,促进液循环,养颜美容,保持美丽肌肤,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰,促进液循环,解决冰冷的问题

— ❸ —冬季桂

可买新鲜桂阴乾,也可以直接买乾或桂蜜,然後密封保存。要饮用时加入适量的红丶红後,以冲泡即可。除了饮用桂外,还可以将桂、纯藕粉加冲调成桂藕粉,味美且开胃

中医认为,桂有很好的用价值。古代人说桂为百之长,所以用桂酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂温、味辛,入、大肠经,煎、泡或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹有一定疗效。

— ❹ —蜂蜜

梨削皮丶切块,放小锅中加盖过梨,大火煮开後,转小火焖煮约10分钟,然後取梨汁,待凉後加入蜂蜜即可。

中医认为梨生食可清六腑之丶熟食可滋五之阴。梨可养肾阴并润喉润蜂蜜润肠,所以梨蜜可解便秘缓解排便不顺,改善熬夜喉咙情况。但是肚子容易和正在生理期的最好少喝梨

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