时间:2018-12-21 17:17:07 来源:大众养生网作者:腰果点击:
文章导读
腰果其实是很常见的一种食物,这是属于干果类的,很多人都是非常爱吃的,而且生的腰果也是可以去吃的,味道是完全不一样的,会更加的有水分一些的,对于腰果来说并没有那么多的禁忌事项,很多人都是可以去吃的,不过其中含有比较多的油脂,所以说最好是不要一次性摄入过多的。
腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。
⒈ 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
⒊ 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。
⒈ 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
⒉ 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。
⒊ 腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。
【腰果食疗作用】:腰果性味甘、平,有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。
【制作】
2、把腰果放进带盖子的保鲜盒里
4、上下左右摇晃一会
5、30分钟后放入烤箱
以500克为例,腰果市场价为25-33元,超市的盐焗腰果350克,62元
滋补药膳
莲薏腰果羹:
【原料】腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克,糯米100克,白糖适量。
【制作】
【原料】雪莲子、四两、生腰果四两、金菇半斤、姜片少许、天麻1-2钱、盐适量
【制作】
1、雪莲子、生腰果先洗净,泡开。金菇洗净、切小段。
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