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吃水果减肥？3种高热量的水果，让你越吃越胖，减肥的你中招了吗

时间：2018-12-20 10:22:35 来源：灵素阁作者：热量点击：

说到减肥，很多人都知道要少吃油腻，多吃水果和蔬菜。小徐一直也是这样认为的。因为深刻体会到了作为一名胖子的痛苦，小徐一直致力于减肥事业中。在这个过程中小徐这也不敢吃，那也不敢吃，一直小心翼翼地控制着自己的饮食。

不过小徐认为蔬菜水果的热量低，这些还是可以随便吃的。相信很多减肥人士都会有小徐这样的想法。可是你们知道吗？有些水果的热量很高，甚至超过了主食的热量，不小心多吃了这些水果，不长胖才怪呢？

今天就给大家介绍3种高热量的水果，来看看减肥中的你是否中招了？

1.榴莲

说到吃多了会长胖的水果，首当其冲的就要数榴莲了，因为它特殊的味道，很多人爱它爱得不要不要的，当然也有很多人因受不了它的味道，而退避三舍。无论你喜欢吃与否，减肥的人可要注意了，榴莲的热量很高，碳水化合物的热量也很高，一块儿榴莲吃下肚，要走一个小时左右才能将它的热量消耗完，你还敢吃吗？

2.大枣

大枣受到了很多女性的青睐，因为它可以起到补气血和美容养颜的作用。不过你知道吗？大枣的热量很高，约为米饭热量的2倍左右，吃水果就是为了减肥，大枣的热量这么高还不如直接来碗米饭呢！

3.香蕉

香蕉中含有膳食纤维，能够润肠通便，缓解便秘。正因如此，很多人将香蕉划到了减肥水果的行列中来。不过香蕉的热量很高，就拿米饭来比较，吃一根香蕉的热量相当于半碗米饭，这些热量你又要花多少时间才能将其消耗完呢？所以说想要减肥，香蕉还是少吃为好。

各位小姐姐们还知道哪些高热量的水果呢？不要私藏，也来说说看吧！

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏瑾，未经授权，请勿转载】

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