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蜂蜜和‘它’冲水喝，排出宿便，体重降了，皮肤好了，更自信了

时间：2018-12-19 21:44:19 来源：健身减肥助手作者：蜂蜜点击：

蜂蜜和‘它’冲水喝，排出宿便，体重降了，皮肤好了，更自信了

蜂蜜+魔芋

魔芋是一种热量极低，能够促进排便，减少脂肪吸收的良好减肥食材。将魔芋用榨汁机榨汁后放入锅中用小火烹制成糊状，然后加入蜂蜜调制，每天早上空腹吃两勺，能够很好的治疗便秘，促进体内宿便的排出，让你越来越瘦。

蜂蜜+黑芝麻

蜂蜜搭配上黑芝麻治疗便秘，清除宿便的效果非常好。先把黑芝麻放入锅中煮熟，然后取出研成粉末，加入蜂蜜，搅拌均匀，用温水冲服，每天服用2到3勺，就能够调理便秘，清宿便。

蜂蜜+山楂

蜂蜜能润肠通便，而山楂能开胃促消化，这两者搭配在一起排宿便的功效也不错，先将山楂放入锅中蒸熟，然后取出捣成泥状，再拌入蜂蜜即可食用，能够消食，促消化，通便，排宿便。

当然除了上面的三种方法以外，便秘的人群在日常生活中要多喝水，做运动，多吃一些富含纤维的食物，切记不可盲目服药，养成良好的饮食以及生活习惯对我们解决便秘都有不错的效果。

提个醒：农村路边遇见此野果，记得要摘回家，能解决女性的大烦恼

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