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九种十分合适这个季节的煲汤配方，合适的搭配煲出一份健康

时间：2018-12-19 03:35:38 来源：冰雪冬鸣作者：生姜点击：

前些天有位朋友在留言区留言，希望可以说说一些煲汤的事情，今天和朋友们分享几种。

生姜+枸杞+排骨（清热解毒）

苦瓜+陈皮+生姜+葱+母鸡（下火去燥，苦瓜量最大，陈皮大约是苦瓜量的半成，生姜大约是苦瓜量的一成，生姜除了能去腥之外还能综合苦瓜的药性。）

红枣+花生+鸡脚+排骨（滋补养颜，红枣的量最多，鸡脚和排骨主要是调味起到引子的作用，量要少些，大约红枣的二三成）

大白菜+海参+金菇+香菇+猪肉+生姜+葱+鸡架高汤（白菜300克，水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各100克，葱5克，姜5克，盐3克，酒3克，味精1克，高汤400克）

生姜+芝麻+花椒+葱+红枣+黑木耳+猪肉（花椒和生姜量不必多，大约是木耳的一两成，）

生姜+胡椒+猪肚（将胡椒、姜放入猪肚内扎紧两端，清水适量，先武火煮沸后，文火煲三小时，饮汤吃猪肚。）

北芪+天麻+猪肉（猪肉650克，北芪6克，天麻2克，将猪肉片放入一深盘中，再撒上北芪，天麻，清水和料酒，放入蒸锅蒸20分钟后再焖5分钟即可。）

薏米+淮山+莲子+百合+玉竹+芡实+乳鸽+瘦肉（薏米、淮山、莲子、百合、玉竹、芡实各5克，乳鸽一只，瘦肉100克，有去湿、开胃、除痰、健肺的功效）

苹果+银耳+生姜+瘦肉（瘦肉400克左右，苹果一个，生姜银耳适量。润肺、化痰）

2根红薯，半碗花生，几分钟做好全家人的早餐，营养又美味！

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