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糯米红豆糕不仅味道香浓，还可以养颜哦

时间：2018-12-18 19:57:10 来源：美食烹饪技巧作者：豆子点击：

一道好吃的糕点不仅可以满足自己的味觉使心情变得很好，还可以美容养颜哦~

所以每当我心情比较差劲的时候，我就想来点食物来缓解心情。甜品就是我的首选之物，特别治愈。— ❶ —做法步骤

所用材料水磨糯米粉、粳米粉、红豆、白糖。将红豆洗净，浸泡6小时左右，加适量水，煮成红豆汤。趁热加入白糖，需比较多的量，微尝下比较甜腻了才行。用筷子搅拌均匀。

用筷子搅拌下，揉成光滑的红豆团，用力使劲的揉，一定要揉匀揉透。

最后揉成长条，分成大小差不多的小剂子，用手轻轻压一下，用力一拍，一会功夫就可以完成啦。— ❷ —营养价值

红豆还是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，祛除体内湿气。是女人养生法宝。常吃红豆有许多好处!

红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。食用红豆可刺激肠道，能解酒、解毒，对心脏病和肾病都有益。

除此之外，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。— ❸ —选购存储

每次做这道甜品的时候我就会选择质量比较好的豆子来做原料，因为这样做出来的才会更好吃，口感也会更好一些。

要选择有光泽，形态饱满的豆子。色泽暗淡无光，干瘪的豆子可能放置时间较长，就会影响口感。

无虫蛀且光滑饱满的豆子就是好的，比较适合放在干燥通风处存储。

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