零食不利于宝宝健康发育?这3种零食,反而会有利于宝宝身体成长

时间:2018-12-18 17:11:19 来源:萌宝辣妈快乐营作者:孩子点击:

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这3种零食不但不会“损伤”孩子身体,反而还有利于宝宝健康发育

1.果或果汁

大家应该都知道果里面含有非常丰富的维生素和矿物质,宝宝了以后不仅可以促进宝宝食欲,还能够补充宝宝身体所需要的营养维生素帮助宝宝消化,那么果的时间其实也会有一定的讲究得太饱,可能就会影响宝宝食欲后接着,又不利于宝宝消化吸收,一般情况下是建议在两餐中间,因为果的种类是根据季节而定的,一般情况下还是一些应季的比较好,因为一些不应季的果,很多人可能会担心里面添有一定的数据或者是添加剂等等,但是果也不要让孩子太多,适量就好,毕竟果里面也含有大量的果汁,最好是在家里买一个榨汁机给孩子现榨,这样不仅新鲜还更有营养

2.酸奶

其实给孩子喝一些比较天然酸奶,对于孩子身体还是比较好处的,因为酸奶不仅能够补充孩子身体所需要的能量和质,而且酸奶当中的乳酸菌也可以调节孩子肠胃蠕动,促进孩子消化,并且酸奶当中含有的半乳可以很好的促进孩子的脑部发育,一般情况下在孩子后一个小时以后喝一杯酸奶,对孩子消化成长都有着很大的好处

3.干果

虽然说经常干果,会让孩子上火,但是不得不承认干锅里面含有非常丰富的营养物质,比如说核桃就有利于孩子的脑部发育,不仅可以健脑,还能增强孩子记忆力,生,瓜子,开心果里面含有人体所需要的脂肪酸,微量元素杏仁里面含有的锌元素是非常高的,可以提高宝宝食欲果能够提供给孩子优质的脂肪,活通略,所以说一般情况三岁以下的宝宝就不要直接的食用坚果了,可以把坚果碾成粉来冲给宝宝喝,当然等到宝宝稍微大一点可以直接坚果的时候,也不要让孩子太多,大约一天一小把就可以了,太多可能会导致太多的脂肪,让孩子产生身体导致上火

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