时间:2018-12-16 23:41:03 来源:211放牛作者:油麦点击:
对于女孩子来说,最忌讳的就是被说胖了。女孩子不仅穿衣服要穿显瘦的,而且在吃的方面,也是尽量地选择低热量的食物,让脂肪无法淤积,造成肥胖的啊。很多女生在夏天的时候选择不吃晚饭,一个是因为天气较为炎热,另外一个原因是不吃饭吃水果的话,热量相对来说低一些,能够起到减肥或者保持身材的作用呢。就算是吃零食,女孩子们也常常选择一些低热量的零食来吃,可谓是非常的节制了。而我们今天要介绍给大家的这种蔬菜啊,就是一种低热量的蔬菜了,它就是油麦菜。
这油麦菜啊,还有一个绰号,您猜叫做什么呢?那就是凤尾啦。这凤尾的名字,可真是好听的啊,也说明人们对于油麦菜的喜爱啊。这油麦菜长的绿油油的,看起来就给人一种非常清爽舒畅的感觉呢,而且它的形状是高高地耸立起来的样子,给人一种凤凰尾巴的感觉,非常的高贵典雅,所以得来了这个名字吧。
这油麦菜虽然叫做凤尾,但是价格并不高哦,市场上的价格大概在一斤两块钱左右,非常的平价了,人人都能吃得起,都能够享受到这种平凡的美味了。这油麦菜做起来也是非常的简单呢,最简单的方法就是炒着吃了,加点油和盐,在锅里翻炒几下就能出锅了,简单可行哦,还有一种方法大家肯定都非常喜爱了,那就是涮火锅吃了。平常吃火锅时,大家喜欢点白菜哦、油菜啊什么的,这油麦菜也是绿色蔬菜啊,并且放在火锅里几十秒就能捞出来吃了,非常的好煮熟。
如果说什么菜最适合减肥的女孩子吃的话,那我真是要推荐油麦菜了,这油麦菜,不仅热量非常的低,而且营养价值很高,不像其他一些热量低但是没有什么营养的东西,所以吃油麦菜可以放心大胆的吃了,不用担心热量摄入过高,或者是发胖了,而且这高营养的特点也能够满足人体所需,简直就是理想的食物了,女孩子们快快行动起来吧。
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