不要傻傻的喝红糖水了,这种野菜的补血能力很强,路边到处都是

时间:2018-12-15 22:33:59 来源:可乐微视角作者:贫血点击:

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随着医学发展的进步,贫这个词越来越为人们熟知,贫不同种类原因也有很多种,但是大多数人们都是因为营养失调导致的贫。物质越来越丰富,人们可以随意的挑选自己喜欢食物,比如偏类、偏食品、偏零食,长期下来身体内的营养成分必然会失调,就很有可能造成贫

轻度的贫经常会出现昏、耳鸣失眠、面色苍症状严重的话甚至会对生命造成危害。有轻度贫的人们往往会经常喝一些红,红里的元素能够补这倒不假,但是含量却是非常少的,而且红里面的属于非红素,在吸收的时候会明显的受到现实的影响,补效果不理想。

而无论是在农村还是在城市,路边、绿化带、沟渠里都会生长一种野,这种野对补有很好的效果,这种野叫“红凤”,是我国传统的山野,别称红、补木耳等。应为叶片上有大片的红色,形似凤凰的翅膀,因此得名“红凤”。

“红凤”为菊科、菊三七属植物,其全全年可采,鲜用或晒干食用。主要生长在我国南方地区,想必南方的小伙伴们对它一定不陌生,然而人们对它补功效去知之甚少。“红凤”中含有丰富的、磷、钾、镁、铜、、锌、元素,其中维生素C和粗含量也较高,是调节身体营养平衡的佳品。

“红凤”的食用方法很有很多种,可以煮熟后加上蒜末、生抽等调味品凉拌,也可以切成丝状和猪、牛等一起爆炒,也可以用于煲,总之法是多种多样的。但是值得注意的是,“红凤”中含有含有一中叫“吡咯里西啶类生物碱”的物质,具有肝毒,含量和它的致毒剂量尚不明确。

不过也不用太过担心,毕竟食用这种野已经有几百年甚至几千年的历史了,所以过的小伙伴们也不用太担心,只要适量适度即可,再好的美食过度食用都会对身体造成影响的,你们说是不是呢?

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