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神经衰弱饮食调理，快快收藏

时间：2018-12-15 20:01:11 来源：华慈医院李桂艳作者：神经衰弱点击：

专家指出，神经衰弱是现代社会的常见病之一，其高发于脑力劳动者，主要症状是精神疲劳、神经过敏、失眠健忘等。而如何治疗该病呢?专家建议在治疗时配合药膳长期调理，效果不错。

缓解神经衰弱2个食疗

红枣桂圆膏

将红枣、桂圆、枸杞一起煮，约3个小时，煮烂成膏状后加点冰糖。煮的比较多可以封装起来放入冰箱。每晚睡前吃几勺，增强睡眠质量。

红枣可以健脾益胃、养血安神，桂圆可健脑益智、补养心脾，对长期神经衰弱而受失眠困扰的人群有很好的补益作用。

但需要注意的是，热性体质、阴虚火旺的人，像糖尿病、经常患疔疮、尿道炎等各种炎症的人不宜服用。

百合桂圆煲鸡蛋

百合能养阴清热、清心安神，对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、虚烦不安等病症有很好的疗效。此外，百合还能提高机体免疫力。

做法：桂圆肉15克，百合30克，鸡蛋两个。将洗净的百合放入锅中，鸡蛋煮熟剥去外壳，连同龙眼肉放入锅内，用文火煮至百合熟烂。每日吃1次。

饮食调理对治疗神经衰弱有着很好的效果，并建议还应该坚持适当的运动锻炼，保持积极乐观的心态，放松身心。

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