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冬天嗨火锅，痔疮要嗨你

时间：2018-12-15 14:50:54 来源：每天做大厨作者：痔疮点击：

世界上没有什么事情是一顿火锅解决不了的，

如果有，那就是痔疮。

天气寒冬，怎能不来几场火锅助兴！毕竟那川香的麻辣，时时刻刻都在诱惑着中国人的舌尖，让人回味无穷。

可是，痔疮一旦加重，那滋味也让人“难以忘怀”……

都知一句俗语：十人九痔。

痔疮的普及率从这俗语中就可窥见一斑，但因为部位的隐私性，痔疮似乎已是难以启齿的柔弱，所以很多人对于痔疮的注意事项还是不清不楚的。尤其是痔疮没有明显症状时，许多“有痔者”就会将其抛诸脑后，大快朵颐，然后“回味无穷”……

人有痔，饮食清。饮食清淡，多食富含纤维素的食物，少食辛辣刺激食物，因为辛辣食物易刺激直肠肛门部位，使血管充血和扩张，更易诱发痔疮。而火锅，尤其广受欢迎的麻辣锅，更是诱发痔疮的佼佼者。

那有人就想，我不吃麻辣锅底，我吃菌汤的总可以吧。

菌汤就是火锅中的伪装者。

火锅是重口食物，它的锅底即使没有“辣”这个张扬的外衣，也多少含有“辛”这个内敛的存在。而辛辣，都易刺激肛门部位，尤其冬季干燥，吃火锅更易上火，从而诱发痔疮。

所以，火锅虽好，可不要贪心哦。

预防痔疮小窍门:

1、 生活要规律，多进行体育锻炼，增强身体素质，促进肠蠕动，利用排便。

2、 多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的饮食，多饮水，少食辛辣刺激食物，预防便秘的发生。

3、 保持肛门部清洁，勤换内裤，痔发作时，每天温水清洗和坐浴，外用国外的特咹坦，促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

4、 排便时闭口静思，避免谈笑、看手机、玩游戏等，排便时不宜过分用力，以免引起腹压增加，痔静脉高压。

5、 常做提肛运动，锻炼括约肌功能，方法是：全身放松，摒弃杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，意象把下陷之气提至丹田，然后放松。如此循环锻炼，一天2次，一次30个循环。这项运动可随时随地的进行。

这是一道喜欢吃辣的人都会喜欢吃的菜，它就是小炒牛肉

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