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洋葱和“它”是黄金搭配，防癌通血管，还能治便秘！聪明人都牢记

时间：2018-12-15 08:54:26 来源：美食这点事作者：洋葱点击：

说起洋葱这种食物，相信大家都不陌生，无论是在超市里还是在家庭中，它都是十分常见的，生活中更是有人对它十分钟爱，不知道其他人怎么想，在小编的记忆力，凉拌的洋葱一直都是舌尖上的美味，好吃到极致。

当然今天我们不只是为了介绍洋葱的美味，实际上关于洋葱我们要知道，相比于它的好吃程度来说，它的养生价值才是我们真正该了解的，接下来作为营养的我就给大家说下经常吃洋葱会给人的身体带来哪些好处吧！

洋葱和“它”是黄金搭配，防癌通血管，还能改善便秘！别错过了！

洋葱的好处

好处一：防癌

研究发现，在洋葱中实际上会含有大量的槲皮素和微量元素硒，不要小看这两种物质，实际上经医学研究证明，他们都是防癌的好帮手，二者在进入人体后会极大的激活人体细胞的活性并且能帮助人们清理体内的变异细胞，由此能减少人体癌变的几率，所以经常摄入能帮助人们预防癌症。

好处二：护血管

洋葱中不仅仅含有很多防癌的物质，实际上它还是一种对人体血管十分有益的一种食物，研究发现，在洋葱中还含有大量的前列腺素A，而这种物质则十分有利于人体血管的扩张以及血液循环的恢复，因此能帮助人们预防心血管疾病。

好处三：改善便秘

据研究表明，人们在食入洋葱后，肠胃的消化功能以及肠胃的蠕动都会发生明显的改善，而当人体中的消化能力和肠胃蠕动能力变快时，这就能在加快人体吸收营养的同时，帮助人们改善便秘，因此建议便秘的人也可以经常吃点洋葱。

好处四：抗衰老

洋葱实际上对于女性抗衰老也有着很好的作用，据研究表明，在洋葱中实际上还会包含着大量的抗氧化成分，由此能帮助人体清理自由基，从而延缓皮肤的衰老。

洋葱和“它”是黄金搭配，防癌通血管，还能改善便秘！别错过了！

洋葱搭配大蒜

大蒜大家应该都不陌生，它甚至比洋葱还要受欢迎，很多家庭在做菜时都会用大蒜炝锅，所以它也算是一种常备的食材，而今天在这里我们和大家说的是，大蒜和洋葱虽说都是家庭中常见而又不起眼的食物，但是其实二者皆具有很高的养生价值，尤其是将他们一起搭配食用，其营养价值更是会翻倍。实际上大蒜的防癌护血管以及抗衰老作用并不比洋葱差，二者一起食用则更能发挥其养生价值。

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