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痛风多数是“拖”出来的，睡前若有3种表现，最好去医院查一下

时间：2018-12-14 23:51:39 来源：关注我们健康作者：痛风点击：

痛风一到冬季，就要非常小心，冬季属于痛风的高发季节，其实，很多痛风患者都是一步步将痛风拖严重了，导致痛风石、痛风型肾病的出现，高尿酸患者早期会有一些症状，关节疼痛，很多人误以为是关节炎，就贴点膏药，想着忍忍就过去了，就将痛风拖严重了，除了关节疼痛，高尿酸早期还会有什么症状？痛风多数是“拖”出来的，睡前若有3种表现，最好去医院查一下

1、睡前关节疼痛

长期尿酸高很容易引起痛风的发作，痛风病是由于尿酸持续增高不下出现的一种现象，痛风的形成会出现剧烈的疼痛，有时候都不能走路。

2、小便泡沫多

小便泡沫多，一般多是肾脏出现了问题，当关节疼痛和小便泡沫多同时出现，就要考虑是不是肾脏功能变差，导致人体嘌呤难代谢，痛风的症状之一。

3、凌晨手麻

在凌晨或者早上起床的时候，四肢容易出现麻木的状况，关节运动受阻，主要是因为尿酸盐阻塞了血液的正常流动而致的。痛风多发人群

有家族病史的人最容易患上痛风痛风是一种遗传缺陷性疾病，具有明显的遗传倾向，因此，有家族病史的人最容易患上痛风。

不爱运动肥胖的人容易患上痛风40岁以上较为肥胖的中年男性易患痛风，尤其是不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人。

长期喝酒的人，很多中年人喜欢聚会喝酒，或者经常由于工作的需要要喝酒。长期喝酒会导致体内尿酸升高，引发痛风急性发作。冬季痛风发病率比夏季高三成，痛风为何冬季高发

一是天冷后喝水、排尿、排汗的量都比夏天时要少，体内尿酸排出减少，容易沉积；

二是天凉了以后比热天胃口要好，且口味还会相对变重，火锅、羊肉、湖蟹等高嘌呤的食物，自然会提高尿酸水平；

三是冷天血液循环变慢，尿酸容易在关节处结晶，从而诱发痛风。一旦查出高尿酸，一定要做好3件事，预防痛风

饮食上限制，限酒限高脂肪

酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风，特别是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，应限制。脂肪会阻碍肾脏排出尿酸，因此脂肪的摄入量应限制在每日60克以下，烹调方法尽量采用蒸、煮、煲、炖等，肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用。

多碱性

多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸。还可以试试中医食疗的芜菁粉降尿酸效果更佳。

制作方法：将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。对于高尿酸患者来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸缓解痛风。

减重很重要

肥胖是引起高尿酸血症及痛风的重要原因，所以控制体重对于痛风患者来说非常重要，建议每日总热量应比正常人低10%左右，不过，减肥应循序渐进，否则脂肪分解过快易导致酮症。

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