食疗补肾,吃什么水果补肾最好?

时间:2018-12-14 11:32:36 来源:小易健康说作者:补肾点击:

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补肾,其实并不是补充意思,其应该说是调节改善提高身体的机能和功能。所以目前来说最实用方法还是每日养成良好的生活习惯科学运动。配合食用一些滋阴壮阳补肾益气的食物,以及补品补用星辰龟鹿补肾片,采用龟甲胶及鹿角胶,龟滋阴、鹿壮阳,阴阳双补。同时,还需结合日常饮食调理食疗补肾果亦可补肾

果中的质氨基酸不完全符合人体必需氨基酸要求,因此被称为非优质果为我们提供了丰富的果酸、维生素C、膳食纤维等多种有益健康的物质,坚持每日一定量的新鲜果对滋养身体调理神气是很有帮助的。当然,果也是需要有选择什么补肾最好?

1、桑葚

桑葚是属食同源之物,既可以当,又能入。中医认为桑葚是一种味甘酸,微寒的食物,在人体当中可入心、肝、肾经,可起到滋阴补阳、滋补强壮、补功效,可改善尤其是阴不足引起膝酸软、晕目眩、烦躁失眠耳鸣心悸、消渴口干、须发早大便干结等症。

2、葡萄

葡萄当中的营养非常丰富,尤其含有的葡萄在人体内可以很吸收,从而缓解症状。中医认为葡萄平,味甘酸。在人体中可入经、脾经、肾经,能起到滋阴补肾、补气益、强筋健骨的作用。而葡萄不仅含有矿物质、钾、磷、和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸,具有补气养、滋肾宜肝的作用,根据医学研究显示,葡萄对肾炎的康复具有一定的辅助疗效,但是,需要注意的是,葡萄是寒食物,胃不好的人不宜多

3、板栗

板栗素有“干果之王”的美誉,同时还是最好的补肾干果,堪称补肾之王。它的营养非常丰富,含有多种维生素微量元素,在中医上认为板栗能补脾健胃补肾强筋、活。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。值得注意的是,板栗不可一次多食,否则会导致胀气

4、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果葡萄、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维成分。中医以为,荔枝味甘,温,有补益气、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏遗、脾虚健忘失眠诸症。并可改善机体的贫状况,以及肾阳虚而致膝酸失眠健忘等症。但荔枝温,不能多食。内及肝火旺者不宜荔枝。

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