时间：2018-12-13 21:48:30 来源：仲本养生作者：香蕉点击：
香蕉是很多人都喜欢的水果，我们都知道常吃香蕉能够润肠通便，还有美容护肤的功效， 那么除此以外，吃香蕉有什么好处呢?下面就带大家一起来了解一下吃香蕉的好处。
香蕉中的淀粉含量很高，因此，吃香蕉很容易让人产生饱腹感，再加上淀粉在人体中转变成糖分需要一定的时间，因此不会产生过多的能力，所以说吃香蕉是能够起到减肥效果的。
香蕉中含有大量的水溶性纤维，人体摄入膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，软化粪便，有效维持了肠道健康，每天适量的吃点香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
香蕉中含有一种色氨酸，还含有维生素B6，这两种物质进入人体后，能产生大量的血清素生，能够使人心情变得放松，有效减轻或消除抑郁情绪。
地瓜又名红薯，香蕉不宜与地瓜一起吃，同食容易引起身体不适。因为红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
