冬天是吃火锅的旺季,营养又美味,注意下面6条,吃出健康好身体

时间:2018-12-10 22:37:52 来源:易爱食疗作者:火锅点击:

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寒冷的冬日,亲朋好友相聚,点上一锅火锅气腾腾,不但升腾了友谊,在云雾缭绕、香味飘飘的气氛里,对大家的身体也是极好的。冬天是火锅的旺季,营养美味注意下面6条,健康身体

冬天里火锅,可以暖胃

,比那些西餐暴饮暴食后来一盘icecream对胃的伤害小很多,好多人一到冬天,胃就不舒服,暖暖的火锅,亲人心脾,提升阳气,又温暖胃部,可谓是冬季养胃的最佳食谱

火锅品的营养流失最少

,众所周知,高温烹炒,好多营养流失所剩无几,而制品也在高温中生成很多致癌物质,而煮的方式是对食物营养破坏最小,因此火锅中的品对人体是最有营养的,无论是还是,在蒜泥、子、麻汁等各种鲜香酱料的辅佐之下,美味营养尽在那丰盛的火锅料理中。

火锅让你看到真材实料,

出去点餐,除了火锅这种餐饮形式可以品全看见以外,其他品以成品呈现,它的好坏让你不免有些担心,火锅品尽收眼底,放心和舒心。

火锅卫生

,小小火锅一人一锅,这种分餐形式越来越受到货们的欢迎,避免了交叉感染,就算众人一锅,很多人的觉悟也都高了,用公筷、公勺,得够放心,够卫生!酒过三旬以后,有些小细节可能会忽略,但是高温煮沸,一般也没有大问题了!

火锅虽好,但冬季火锅不能忽视下面这6个细节

1、不要过

冬季寒冷,重口味食物更受欢迎,但火锅忌过。比如很多人不但火锅底料选择的,而且在食用火锅过程中,还过多的食用葱、蒜、椒等调料,有损胃粘膜,特别是有痔疮、胃炎以及不好的人,尤其要注意或者

2、不要过烫

冬季天气寒冷,食更受青睐,但是过烫的食物马上放入口中,对食管膜会造成较大伤害,小则容易造成溃疡,如果经常如此,更容易患上食道癌。

3、不要煮不熟

好多人心急,还没等火锅完全煮沸,就着急下肚,这样会进去很多食物中的细菌以及寄生虫卵,尤其是类、海鲜等,当然煮的时间不要过长,以免破坏其营养

4、片不宜过厚

片要薄,更容易彻底煮沸,片太厚,里面容易夹生,虫卵或细菌身体健康带来影响

5、火锅后不宜马上食用生冷瓜果

很多火锅店为了招徕顾客,火锅食用完毕,无论冬夏,赠送一盘西瓜,似乎给火朝天的身体来个降温,嘴巴的确感到了清爽,却折腾了胃,容易使胃肠在忽忽冷之下经不起折腾,患上肠胃炎。如果火锅完毕,特别想果,可以选择果,如苹果、橙子、柑橘等。

6、喝酒不宜不宜蘸

甘温,酒大温,二者相遇,如火上浇,更容易患上龈炎。羊,益气补虚,食酸温,食更应与寒食物相随,而与羊不宜,增加人体火气。

最后,火锅中含有较多的离子、钾离子、高嘌呤物质,因此,肾病、高压的人、以及尿酸较高的人火锅食用次数不能过频,否则对身体造成一定的作用

民以食为天,食疗大于一切,冬天是火锅的旺季,营养美味,愿大家不要忽视这些小细节注意上面的6条,健康身体

以上图片来自网络

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