时间:2018-12-09 20:01:05 来源:味觉生活作者:小米点击:
我们都知道小米的营养价值很高,有非常丰富的蛋白质和维生素,今天小编告诉您,小米和此物一起吃,营养价值翻倍哦!
小米加它煮粥,每天晚上来一碗,肠胃好了,眼睛雪亮,睡眠质量高!
小米有很好的养胃的作用,但需要注意的是熬小米粥的时候要熬出米油,有了这层米油才有养胃的作用。
小米加枸杞一起煮粥喝,能有效治疗失眠,改善睡眠质量,保证你一觉睡到大天亮!
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