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一岁五个月宝宝——3岁的宝宝食谱 超爱吃

时间：2018-12-08 09:32:22 来源：小渔美食说作者：胡萝卜点击：

宝宝最爱吃的5道美食。推荐给大家

蒸鸡翅

材料豆豉50克、菱丝、葱花、红椒丝、各适量。酱油、植物油各少许。

做法1鸡翅洗净后，在鸡翅上用刀划几道口子,用部分葱花、红椒丝、酱油腌制15分钟。2将鸡翅撒上豆豉成入盘中，再放入姜丝，倒上植物油，上锅蒸 10分钟左右至熟，撤上剩余葱花即可。

虾仁腰果

材料

虾仁100克、腰果50克、鸡蛋1个、蒜末、姜末、植物油、醋、盐、淀粉、葱末、高汤各适量。

做法

1、虾仁洗净，鸡蛋打散，加盐、淀粉、虾仁抓匀，腰果、虾仁分别下锅炸熟，捞出沥油。

2、油锅烧热，加葱末、蒜末、姜末爆香，再放一点料酒、醋、高汤，倒入虾仁腰果，加盐调味即可。

牛肉蔬菜粥

材料

牛肉40克、米饭100克、土豆、胡萝卜、韭菜、盐、高汤各适量。

做法

1、将牛肉、韭菜分别洗净，切成末，胡萝卜、土豆分别去皮、洗净切成小丁。

2、锅中放高汤煮沸后，加入牛肉末，胡萝卜丁和土豆丁，炖10分钟后，加入米饭搅拌匀，煮10分钟，粥沸后放入韭菜末，加盐调味即可。

五彩饭团

材料

米饭100克、鸡蛋1个、火腿、胡萝卜、海苔各适量。

做法

1、米饭分成8份，搓成圆形。

2、鸡蛋煮熟，取蛋黄切成末，火腿、海苔切末，胡萝卜洗净，去皮，切丝后焯熟，捞出后切细末。

3、在饭团外面分别粘上蛋黄末、火腿末、胡萝卜末，海苔末即可。

花样炒饭

材料

米饭100克、鸡蛋1个、油菜末、胡萝卜丁、香菇丁、黄瓜丁、盐、葱末、植物油各适量。

做法

1、鸡蛋打散，摊成鸡蛋饼，切丁。

2、锅置火上，加油烧热，加葱末香菇，再下油菜末，胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁、鸡蛋丁和米饭翻炒，炒熟后加盐调味即可。

希望每个宝宝都健康成长。推荐给大家这5道食谱。

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