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早晨空腹食苹果，大便通畅了，血压降低，减肥也快了，你食了吗？

时间：2018-12-06 10:26:31 来源：京城无爱作者：苹果点击：

说到苹果，你可能会想到“一天一苹果，医生远离我”，便宜、实惠的苹果，带来的养生功效超乎你的想象，大家也可能都听说过：早上吃的是金苹果、中午吃的是银苹果、晚上吃的是毒苹果，可见，早上空腹吃苹果最好，那么具体的好处有哪些呢?可能这些好处不请自到。

第一、促进排便

在早起后，空腹吃一个苹果，能够吸收有机酸、膳食纤维，不断的促进肠道蠕动，使得你的粪便排出更加的方便。对于便秘，有很好的缓解作用。

第二、降低血压

高血压是糟糕的病症，坚持空腹吃一个苹果能够更好的降低血压，吸收其中的钾离子，帮助你排出身体多余的钠离子。以此来达到降低血压的目的，希望你能好好重视哦

第三，帮助减肥

很多爱美的女性别想着不吃早餐，其实，不妨在早上空腹吃一个苹果，吸收其中的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，对于加速能量的消耗会更好。

减肥的功效达到了，身体会健康很多。

这样简单、普通的水果，带来的养生保健功效实在是太大了，希望大家养成在早上空腹吃苹果的好习惯，这些功效可能会不请自到。你还知道哪些早晨空腹吃苹果的好处呢？留言一起讨论吧！

已上图片来源于网络

天冷了，鸡翅这么吃最爽，我家一周做一次，女儿超爱吃！

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