时间:2018-12-05 17:46:09 来源:健康疗养馆作者:番茄点击:
一道不起眼的家常菜,不仅营养美味,还具有抗癌的功效,你们相信吗?番茄是一种很常见的食物,很多人都喜欢吃番茄炒蛋。那么,经常吃番茄炒蛋对身体有什么好处呢?本文将为大家相信介绍。
番茄炒蛋,不仅是颜色搭配均衡诱人,色香味俱全,更重要的是两者的搭配,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效,对防治前列腺疾病、前列腺癌都有很好的预防作用!
1、蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。
2、鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。
番茄功效
1、番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
2、番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
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