忠告:常吃香蕉好处多,但有一类人不宜多食,对身体不好

时间:2018-12-05 13:16:33 来源:仲本养生作者:香蕉点击:

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忠告:常香蕉好处多,但有一类人不宜多食,对身体不好

平时大家都会喜欢香蕉香蕉是很受人们喜的一种果。虽然香蕉美味健康,但是,也不能太多。

香蕉营养非常丰富,每百克果中含质1.2克,脂肪0.5克,碳化合物19.5克,粗纤维0.9克,9毫克,磷31毫克,0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉富含钾、磷,但含脂肪较低,民间常用香蕉治疗压、冠心病,成人每天3~5根很有益处朋友香蕉还有功效哦!

剩的香蕉皮擦干净,然后捣烂,往香蕉皮泥中加点,敷到脸上,静敷十五分钟以后,用温洗掉,这样坚持一段时间,脸上的斑点会明显淡化,持续坚持下去就会有去斑的效果香蕉中的淀粉含量很高,因此,香蕉容易让人产生饱腹感,再加上淀粉在人体中转变成分需要一定的时间,因此不会产生过多的能力,所以说香蕉是能够起到减肥效果的。

香蕉制作方法

拿一只香蕉,把它洗干净 把它切或掰成一段一段的 用勺子把它剁成泥 把放进香蕉泥中(也可以不放,根据个人喜好吧) 洗干净盘子

香蕉搭配禁忌腹泻患者不能香蕉腹泻患者不能香蕉香蕉具有润肠滑肠的作用腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。再加上香蕉本就寒,胃腹泻者、胃酸过多者也最好不要

大家香蕉吗?

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